Conférence Serge Allemand – Préparation à un sport complexe

« Idées pour se préparer à une discipline complexe: le ski alpinisme ”

De nombreuses compétences sont indispensables pour performer en ski alpinisme. Pour surmonter les défis qu’on lui propose, un skieur alpiniste a besoin d’une endurance physique et mentale à toute épreuve, mais pas seulement…

Après avoir identifié et brièvement expliqué ces différentes compétences, des exemples concrets de séances d’entraînement physique et sur neige seront proposés. Ainsi chaque participant pourra varier et compléter son entraînement individuel durant la période automnale et hivernale.

Présentation: 80 minutes et  questions/réponses 30 min.

Thématique passionnante présentée par Serge Allemand, membre de Teysalpi, entraîneur Swiss Ski