N°7 « Renforcement »

18 Nov 2016

Mercredi 16.11.2016

n7_renforcement_eml

N°6 « Interval »

13 Nov 2016

Mercredi 09.11.2016

n6_interval

N°5 « Fartlek »

6 Nov 2016

Mercredi 02.11.2016

n5_fartlek

N°4 « Augmentation du volume de course avec bâtons »

6 Nov 2016

Mercredi 26.10.2016

n4_augmentation_volume_course_batons

N°3 « Fréquence et amplitude »

21 Oct 2016

Mercredi 19.10.2016

n3_frequence_amplitude_121016

N°2 « Technique en forêt »

6 Oct 2016

Mercredi 05.10.2016

n2_technique_en_foret_051016

N°1 « Technique run »

3 Oct 2016

Mercredi 28.09.2016

n1_technique_run_280916

Renforcement quadriceps

3 Oct 2016

Mercredi 28.09.2016

teysalpi_quadriceps